Lezzetli, pratik ve doyurucu olan patates salatası, neredeyse her sofrada kendine yer bulur. Ancak özellikle kilo kontrolü yapanlar için merak edilen soru nettir: Patates salatası kaç kalori?…
Yemekler
Kabak yemeği, Türk mutfağının hafif ve sağlıklı seçeneklerinden biridir. Özellikle diyet yapanlar için ideal görülen bu yemek, düşük kalorili yapısıyla öne çıkar. Ancak kullanılan yağ miktarı, pişirme…
Tatlı denince akla ilk gelen geleneksel lezzetlerden biri olan tahin helvası, özellikle kahvaltılarda ve balık sonrası sofralarda sıkça tüketilir. Ancak yüksek enerji içeriğiyle dikkat çeken bu lezzet,…
2 Yumurtalı Omlet Kaç Kalori? 2 yumurtalı omlet, genellikle kahvaltıda tercih edilen, hem protein açısından zengin hem de pratik bir öğündür. Kalori miktarı kullanılan malzemelere göre değişse…
1 Su Bardağı Yulaf Kaç Kalori? 1 su bardağı yulaf kaç kalori sorusu, sağlıklı yaşam ve diyetle ilgilenenlerin sıkça sorduğu bir sorudur. Yulaf, lif, protein ve kompleks…
1 Tabak Taze Fasulye Kaç Kaloridir? 1 tabak taze fasulye kaç kalori sorusu, özellikle diyet yapan veya sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için oldukça önemli. Zeytinyağlı sebze…
1 Kibrit Kutusu Peynir Kaç Kaloridir? Diyet programlarında sıkça kullanılan 1 kibrit kutusu peynir, yaklaşık olarak 30 gram ağırlığındadır. Peynirin türüne göre kalori değeri değişiklik gösterebilir. İşte…
Yarım Ekmek Tavuk Dönerin Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağYarım Ekmek Tavuk Döner400-600 kcal20-25 gram40-50 gram15-20 gram Kalori Değerlerini Etkileyen Faktörler Ekmek Türü: Beyaz ekmek kullanıldığında daha yüksek…
Pirinç Pilavının Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağ1 Tabak (150 gram, Tereyağlı)300-350 kcal5-6 gram50-60 gram10-12 gram1 Tabak (150 gram, Az Yağlı)250-280 kcal5-6 gram50-60 gram5-7 gram1 Tabak (150 gram,…
Tereyağlı Simit Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağ1 Adet (100 gram)450-500 kcal10-12 gram50-60 gram20-25 gramYarım Adet (50 gram)225-250 kcal5-6 gram25-30 gram10-12 gram Not: Kalori miktarı, kullanılan tereyağ miktarına…
Domates Çorbasının Kalori Değerleri 1 porsiyon (200 ml) domates çorbası için malzemelere göre kalori hesaplaması: Domates (2 orta boy): 30-40 kcal Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı): 40 kcal…
Kumpirin Kalori Değerleri (Malzemelere Göre) 1 adet orta boy kumpir (350-400 gram) ve kullanılan malzemelerin kalori miktarları: Patates (orta boy, haşlanmış): 150-200 kcal Tereyağı (1 yemek kaşığı):…