Yeşil üzüm, hem lezzeti hem de sağlık açısından birçok fayda sunan bir meyvedir. Bu yazımızda yeşil üzümün kalori değeri, besleyici değerleri, kilo verme sürecine etkisi ve sağlık…
Sebze ve Meyve
Chia tohumu, son zamanlarda sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmez bir bileşeni haline gelmiştir. Bu küçük tohumlar, Omega-3 yağ asitleri, protein, lif ve vitaminler açısından oldukça zengindir. Ancak birçok…
Marul, sağlıklı bir beslenme için sıklıkla tercih edilen bir yeşilliktir. Hem kalori açısından düşük olması hem de birçok faydası nedeniyle sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biridir. Bu yazıda, marulun kalori…
Pirincin birçok mutfakta temel bir malzeme olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, pirincin aslında kalori değeri nedir? 100 gram pirincin besin değerleri nelerdir? Ayrıca, pirinç enerji kaynağı olarak ne…
Patlıcan dolması, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem içerisindeki malzemelerin zenginliğiyle hem de sağlıklı bir seçenek olmasıyla tercih edilen bir yemektir. Bu yazıda, patlıcan dolmasının tarifini ve…
Elma, her mevsimde bulunabilen ve çeşitli tüketim seçenekleri sunan popüler bir meyvedir. Hem lezzetli tatlarıyla hem de sağlık açısından sunmuş olduğu faydalarla dikkat çeken elma, besin değerleri…
Ananas, tatlı ve ferahlatıcı tadıyla bilinen tropikal bir meyvedir. Ayrıca düşük kalorili bir seçenek olmasıyla da dikkat çeker. Ananasın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Sindirim sistemine olumlu…
Şeftali, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Hem muhteşem lezzetiyle hem de besleyici özellikleriyle sofralarımızın baş köşesinde yerini alır. Ancak, çoğu kişi şeftalinin kalori değeri hakkında bir fikre…
Domates, hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla sofralarımızın vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Bu yazıda domatesin kalori değerini, besin değerlerini, sağlık faydalarını ve kilo verme üzerindeki etkisini keşfedeceğiz. Ayrıca…
Patates, dünya genelinde en çok tüketilen ve sevilen besinlerden biridir. Ancak, bazı insanlar patatesin kalori miktarı ve besin değerleri hakkında endişe duyabilir. Bu blog yazısında, patatesin kalori…
Peynir severler için harika bir haberim var! Bu blog yazısında, peyniri konuşacağız. Peynir nedir, neyden yapılır ve kalori içeriği nedir? Ayrıca, farklı peynir çeşitlerinin kalori değerlerini ve…
Elma kaç kalori bulundurur? 1 adet elma kaç kalori bulundurur? 100 gram elma tükettiğinizde 52,1 kcal almış olursunuz. 1 elma ise ortalama olarak 90 grama denk gelmektedir.…