100 gr karpuz kaç kalori? Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, serinletici etkisi ve su oranının yüksekliğiyle hem ferahlatır hem de düşük kalorisiyle diyet listelerinin…
Sebze ve Meyve
Kuru kayısı kalori değeri ne kadar? Sağlıklı bir atıştırmalık olan kuru kayısı, diyet yapanlar ve ara öğünlerine meyve eklemek isteyenler tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Ancak doğal şeker…
Yaz Meyveleri Neden Tercih Edilmeli? Ayrıca yaz meyveleri, düşük kalorili olmaları sayesinde diyetlerde ara öğün olarak ideal bir seçimdir. Yaz aylarında sıcak havayla birlikte terleme artar, vücut…
Yaz mevsiminin serinleten meyvesi karpuz, ferahlığı ve lezzetiyle sofralardan eksik olmuyor. Ancak diyet yapanların sıkça sorduğu bir soru var: 1 dilim karpuz kaç kalori? Bu yazıda karpuzun…
Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yeşil zeytin, lezzeti ve tuzlu aromasıyla sofralarda sıkça yer alır. Peki, yeşil zeytin kalori açısından ne kadar masum? Özellikle diyet yapanlar için önemli…
Tatlı aroması, tropikal dokusu ve vitamin deposu oluşuyla mango, son yıllarda Türkiye’de de oldukça popüler bir meyve haline geldi. Ancak "Mango nasıl yenir?" sorusu hâlâ birçok kişinin…
Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Brüksel lahanası, düşük kalori içeriği ve zengin besin değerleriyle sağlıklı beslenme için ideal bir sebzedir. 100 gram çiğ brüksel lahanası yaklaşık 43 kalori…
1 Ayva Kaç Kalori? Ortalama bir ayva (200 gram) yaklaşık 100-120 kalori içerir. Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranıyla ayva, kilo kontrolüne yardımcı olan sağlıklı bir…
Çilek Kaç Kalori? 100 gram çilek, yalnızca 32 kalori içerir. Çilek, düşük kalori içeriği, yüksek lif ve vitamin zenginliğiyle sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Tatlı ihtiyacını…
İğdenin Kalori Değerleri 1 Adet Taze İğde (Orta Boy, 5-6 gram): Yaklaşık 6-8 kalori 100 Gram Taze İğde: 120-130 kalori 100 Gram Kuru İğde: Yaklaşık 270-300 kalori(Kurutulmuş…
2 Mandalina Kaç Kalori? Mandalinanın kalori değeri, boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir mandalina yaklaşık 100-120 gramdır ve şu besin değerlerine sahiptir: 1 Mandalina (100-120…
100 Gram Kestane Kaç Kalori? 100 gram kestane için ortalama kalori miktarı şöyledir: Çiğ Kestane: 170-180 kcal Pişmiş (haşlanmış) Kestane: 120-140 kcal Kavrulmuş Kestane: 190-200 kcal Pişirme…