Brüksel Lahanası Kaç Kalori? Brüksel lahanası, düşük kalori içeriği ve zengin besin değerleriyle sağlıklı beslenme için ideal bir sebzedir. 100 gram çiğ brüksel lahanası yaklaşık 43 kalori…
Sebze ve Meyve
1 Ayva Kaç Kalori? Ortalama bir ayva (200 gram) yaklaşık 100-120 kalori içerir. Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranıyla ayva, kilo kontrolüne yardımcı olan sağlıklı bir…
Çilek Kaç Kalori? 100 gram çilek, yalnızca 32 kalori içerir. Çilek, düşük kalori içeriği, yüksek lif ve vitamin zenginliğiyle sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Tatlı ihtiyacını…
İğdenin Kalori Değerleri 1 Adet Taze İğde (Orta Boy, 5-6 gram): Yaklaşık 6-8 kalori 100 Gram Taze İğde: 120-130 kalori 100 Gram Kuru İğde: Yaklaşık 270-300 kalori(Kurutulmuş…
2 Mandalina Kaç Kalori? Mandalinanın kalori değeri, boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir mandalina yaklaşık 100-120 gramdır ve şu besin değerlerine sahiptir: 1 Mandalina (100-120…
100 Gram Kestane Kaç Kalori? 100 gram kestane için ortalama kalori miktarı şöyledir: Çiğ Kestane: 170-180 kcal Pişmiş (haşlanmış) Kestane: 120-140 kcal Kavrulmuş Kestane: 190-200 kcal Pişirme…
Kuru kayısı, hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla beslenme dünyasında önemli bir yere sahiptir. Bu meyve, diyet yaparken de tercih edilebilecek bir besindir. Ancak, kuru kayısının kalori…
Armut, hem lezzetiyle hem de sağlık faydalarıyla popüler bir meyvedir. Bu blog yazısında, armutun besin değeri, kalori ve şeker içeriği ile vitamin ve mineral içeriği hakkında bilgi…
Brokoli, kıymetli faydaları ve besin değerleri ile bilinen sağlıklı sebzelerden biridir. İçeriğinde bol miktarda vitamin, mineral ve lif bulunduran brokolinin sağlığımıza birçok katkısı vardır. Aynı zamanda, düşük…
Dut kurusunun sağlığımıza olan faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Bununla birlikte, dut kurusunun kalori değeri ve etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek önemlidir. Bu makalede, dut kurusu kalori…
Mandalina, lezzetli ve sağlıklı bir turunçgildir. Mandalinanın besin değerleri oldukça yüksektir ve vücudumuz için birçok fayda sağlar. Bir adet mandalina yaklaşık olarak 40-50 kalori içerir ve düşük…
Trabzon Hurması, Trabzon yöresine özgü bir meyve türüdür. Genellikle Trabzon'un yaylalarında yetişen bu meyve, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Trabzon Hurması, lif, vitamin ve mineral açısından…