Kilo vermek isteyen birçok kişi “kalori açığı nasıl yapılır?” sorusunun yanıtını merak ediyor. Kilo kaybı aslında oldukça basit bir dengeye dayanır: alınan kalorinin, harcanan kaloriden az olması…
Kalori açığı nasıl yapılır
Kalori Açığı Nedir? Kalori açığı, vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu enerjiden daha az kalori alması durumudur. Bu durum, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ depolarını kullanmasını sağlar. Yani…