Cennet Hurması Kaç Kalori Bulundurur?
Cennet hurması kaç kalori vardır? Cennet hurması kaç kalori?
100 gramlık cennet hurması içerisinde 73 kcal kalori bulunmaktadır. Orta boy bir cennet hurmasında (80 gram) 58 kcal kalori bulunurken, bir adet Trabzon cennet hurması 118 kcal kaloridir.
Ana vatanı Çin ve Japonya olan ve ülkemizde cennet hurması adıyla anılan Trabzon hurması, ilk olarak 1920 yılında Hatay ilinde Fransızlar tarafından yetiştirilmiştir. Kış aylarının sıkça tüketilen meyvelerinden birisidir ve görünüşü itibariyle domatesi andırmaktadır. Subtropik iklimleri seven cennet hurması en çok Hatay, Antalya ve Karadeniz kıyılarında üretiliyor. Ülkemizde ün kazanması Trabzon’dan olması nedeniyle Trabzon hurması olarak anılıyor.
Cennet Hurması Faydaları Nelerdir?
- Kış aylarının çokça tüketilen meyvelerinden birisi olan cennet hurması, vücut ısısını korur ve grip ve nezleye karşı koruma sağlar.
- Lifli yapısıyla sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- İçerisindeki fenolik bileşikler ve askorbik asit antioksidan özelliğiyle bağışıklık sisteminde güçlenme sağlayarak vücudu çeşitli hastalıklara karşı koruyor.
- Günde bir tane Cennet hurması vücudun C vitamini ihtiyacının %75’ini karşılıyor.
Cennet Hurması seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
Cennet hurması, diğer adıyla Trabzon hurması, ülkemizde yetiştirilen ve satılan türü yeterli miktarda olgunlaşmadığında buruk ve mayhoş bir tada sahip oluyor. Dünya genelinde ise satılan türler ikiye ayrılıyor. Tadı mayhoş olmayan cennet hurmaları sertken bile yenilebiliyor. Türkiye’de üretilenler ise olgunlaşmadığında sert haliyle yenilemiyor. Çokça olgunlaştığında ve artık bıçakla kesilemeyecek duruma geldiğinde en tatlı haline ulaşmış oluyor. Bu nedenle, cennet hurması alırken sert olanlarından değil, görüntüsü buzlu cam gibi olan yumuşak cennet hurması almak gerekiyor. Sert olanlarsa birkaç gün güneş alan yerde bekletilerek yumuşatılabiliyor. Yumuşadıktan sonra bölüp kaşık yardımıyla içini yiyebilirsiniz.
