Home / Sebze ve Meyve / 1 Adet Muz Kaç Kalori Bulundurur?

1 Adet Muz Kaç Kalori Bulundurur?

1 adet muz kaç kalori

1 adet muz kaç kalori? 1 adet muz kaç kalori barındırır?

Muzun 100 gramında 88,7 kcal kalori vardır. Orta boy 1 adet muz 170 gramdır ve 151 kcal kalorisi vardır. Büyük boy muzlar 190 grama denk gelir ve kalori değeri 169 kcaldır.

Muz en sevilen meyvelerden birisidir ve yüksek besin değerlerine sahiptir. Posalı ve yumuşak olan kabuklu bir meyvedir. Sarı, kahverengi, yeşil ve kırmızı renklerinde olabilir. Porsiyon değeri 130 gramdır ve 110 kcal kalori vardır. Sıfır yağ ve kolesterol olan muzda manganez, magnezyum, C vitamini, B6 vitamini, fosfor ve kalsiyum gibi çeşitli mineraller içerir.

1 Comments

  1. Merhaba, yazınızı keyifle okudum. Muzun kalori değeri hakkında bilgi verirken, muzun içindeki lif oranının da önemli olduğunu düşünüyorum. Muz, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenler. Bunun yanında muzun düşük kalorili olduğunu ve sağlıklı bir atıştırmalık olduğunu da belirtmek isterim. Muzun diğer sağlık faydaları hakkında daha fazla bilgi sahibi olabilir miyim? Teşekkürler.

Leave a Comment

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar