Metabolizmanızın kalori yakma hızını nasıl belirleyebileceğiniz ve farklı aktivitelerin kalori yakma oranının neye bağlı olduğunu merak ediyor musunuz? Kalori yakma hızını artırmak için nasıl beslenmeliyiz ve kardiyo…
Bardak kola, günümüzde sıkça tüketilen bir içecek olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, bardak kola nedir ve nasıl etkileri vardır? Bu blog yazısında, kolanın kalori içeriğinden sağlık üzerindeki etkilerine…
Badem sütü, son zamanlarda popülerliği artan ve birçok insanın tercih ettiği bitkisel bir içecek olarak karşımıza çıkmaktadır. Badem sütü, sindirimi kolaylaştırması, kolesterolü düşürmesi ve içeriğinde bulunan vitamin…
Labne peyniri son zamanlarda popülerliği artan bir besin haline gelmiştir. Bu yazıda labnenin kalori değeri, içerdiği besin değerleri, sağlık açısından faydaları, nasıl daha hafif hale getirilebileceği ve…
Lor Peyniri Hakkında Her Şey - En Lezzetli Kahvaltılıklardan Biri! Lor peyniri, Türk mutfağının vazgeçilmez kahvaltılıklarından biridir. Pürüzsüz ve hafif bir dokusuyla damakları şenlendiren bu peynir türü,…
Mercimek çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olmasıyla dikkat çeken bu çorbanın birçok sağlık faydası bulunmaktadır. Ancak, kilo kontrolü yapmak isteyenlerin de…
Günümüzde sağlıklı beslenme alışkanlıkları giderek popülerlik kazanmaktadır ve bununla birlikte çeşitli kuruyemişler de diyetlerimizin vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Çiğ fındık da bu besin gruplarından biridir. Pek çok…
Salçalı makarna, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak öne çıkıyor. Hem pratik yapısı hem de enfes tadıyla sofralarımızı süsleyen bu lezzetli yemeğin temel bileşenlerine, pişirme süresine, kalori…
Patates, besin değerleri ve besleyici özellikleriyle bilinen bir besindir. Bu yazıda patatesin sağlık üzerindeki etkilerini, kalori değerini, farklı pişirme yöntemlerinin etkisini, besin değerlerini ve tüketim önerilerini ele…
Karnıyarık, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem damakları şenlendiren hem de doyurucu bir yemek olan karnıyarık, patlıcanın içerisine harç doldurulmasıyla yapılır. Bu yazıda karnıyarığın ne olduğunu, kalori…
Yumurtalar, birçok kişi için sağlıklı bir besin kaynağı olarak bilinir. Ancak, yumurtaların kalori değeri ve tüketiminin kalori alımını nasıl etkilediği konusu hakkında birçok soru vardır. Bu blog…
Kelle Paça, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Özellikle kış aylarında sofraları süsleyen bu geleneksel yemeği hazırlamak oldukça kolaydır. Bol kemikli ve kıkırdaklı olan kelle paça, sindirim sistemine…