İğdenin Kalori Değerleri 1 Adet Taze İğde (Orta Boy, 5-6 gram): Yaklaşık 6-8 kalori 100 Gram Taze İğde: 120-130 kalori 100 Gram Kuru İğde: Yaklaşık 270-300 kalori(Kurutulmuş…
3 Yemek Kaşığı Yulafın Kalori ve Besin Değerleri Yaklaşık 30 gram yulaf ezmesi için: Kalori: 110-120 kcal Protein: 4-5 gram Karbonhidrat: 20-22 gram Şeker: 1 gramdan az…
Domates Çorbasının Kalori Değerleri 1 porsiyon (200 ml) domates çorbası için malzemelere göre kalori hesaplaması: Domates (2 orta boy): 30-40 kcal Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı): 40 kcal…
Zayıflamak İçin Kalori Hesaplama Bazal Metabolizma Hızı (BMR): Dinlenme halindeyken vücudunuzun yaktığı minimum kalori miktarıdır. Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE): Günlük aktiviteler ve egzersizle birlikte toplam kalori…
Kumpirin Kalori Değerleri (Malzemelere Göre) 1 adet orta boy kumpir (350-400 gram) ve kullanılan malzemelerin kalori miktarları: Patates (orta boy, haşlanmış): 150-200 kcal Tereyağı (1 yemek kaşığı):…
1 Litre Kola Kaç Kalori? Kalori miktarı kola türüne göre değişiklik gösterebilir: Tam Şekerli Kola: 400-430 kalori Light/Diyet Kola: 1-5 kalori Zero Kola: 0-1 kalori Bu hesaplama,…
Sade Çay Kaç Kalori? Sade siyah veya yeşil çay: 0-2 kalori Şekersiz ve katkısız bir çay, neredeyse kalorisizdir. Çay, doğal olarak yağsız, şekersiz ve karbonhidrat içermez. Şekerli…
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? Kalori ihtiyacınızı belirlemek için iki temel adım vardır: Bazal Metabolizma Hızı (BMR): Vücudunuzun dinlenme halinde harcadığı minimum enerji miktarıdır. Aktivite Seviyesine Göre…
2 Mandalina Kaç Kalori? Mandalinanın kalori değeri, boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir mandalina yaklaşık 100-120 gramdır ve şu besin değerlerine sahiptir: 1 Mandalina (100-120…
100 Gram Kestane Kaç Kalori? 100 gram kestane için ortalama kalori miktarı şöyledir: Çiğ Kestane: 170-180 kcal Pişmiş (haşlanmış) Kestane: 120-140 kcal Kavrulmuş Kestane: 190-200 kcal Pişirme…
Ekmek Kaç Kalori? Ekmek, karbonhidrat açısından zengin bir besin kaynağıdır ve enerji ihtiyacını karşılamada önemli bir rol oynar. Ancak kalori miktarı ekmeğin türüne göre farklılık gösterir. İşte…
"Internal shower" (içsel duş), bağırsak sağlığını desteklemek ve vücudu toksinlerden arındırmak amacıyla tüketilen doğal bir içecektir. Chia tohumu, suyla birleştiğinde jel kıvamına gelir ve sindirim sistemini temizlemeye…