İğde diyette nasıl tüketilir

İğdenin Kalori Değerleri 1 Adet Taze İğde (Orta Boy, 5-6 gram): Yaklaşık 6-8 kalori 100 Gram Taze İğde: 120-130 kalori 100 Gram Kuru İğde: Yaklaşık 270-300 kalori(Kurutulmuş…