Ananas, tatlı ve ferahlatıcı tadıyla bilinen tropikal bir meyvedir. Ayrıca düşük kalorili bir seçenek olmasıyla da dikkat çeker. Ananasın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Sindirim sistemine olumlu…
Yazar: kaç kalori
Antep fıstığı, pek çok insanın lezzeti ve besleyici özellikleri nedeniyle tercih ettiği bir atıştırmalıktır. Ancak, kilo kontrolü hedefleyenler için, antep fıstığının kalori değeri önemli bir faktördür. Bu…
Şekersiz Türk Kahvesi, geleneksel Türk kahvesi tarifine sadık kalarak şeker ilavesi olmaksızın hazırlanan bir lezzet alternatifidir. Bu yazıda, Şekersiz Türk Kahvesi'nin ne olduğunu ve şekerin olmamasının sağladığı…
Salçalı makarna, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem pratik olması hem de lezzetli olması sayesinde birçok kişi tarafından tercih edilen bir yemektir. Bu yazıda, salçalı makarnanın besin…
Genelde evde yemek yapmak tercih edilen bir alışkanlık haline geldi ve hepimiz yemek pişirmenin keyfini yaşıyoruz. Bu blog yazısında, size nefis ana yemek seçenekleri, sağlıklı bir salata…
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler, vücudumuzun savunma mekanizmasını sağlamlaştırmak için önemli bir rol oynar. Soğuk havaların etkisiyle artan hastalık riskine karşı, doğru besinleri tüketmek büyük bir…
Meyveler, beslenmemizin önemli bir parçasıdır ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bu blog yazısında, meyve tüketiminin sağlığımıza olan etkilerinden ve taze meyvelerin sağladığı avantajlardan bahsedeceğiz. Ayrıca hangi…
Protein ağırlıklı beslenme son yıllarda popüler hale gelen ve sağlıkla ilgili birçok faydası bulunan bir beslenme yöntemidir. Bu beslenme şekli, günlük protein alımını artırarak kilo kontrolü, kas…
Beslenme düzeninde değişiklik yaparak kilo verme, egzersiz yaparak hızlı kilo verme yöntemleri, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme yöntemleri, su tüketimi ve kilo verme ilişkisi, doğru uyku alışkanlıklarının kilo…
Diyet yapmak, birçok insan tarafından kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek amacıyla tercih edilen bir yöntemdir. Ancak, diyet yapmaya neden ihtiyaç duyulduğu, diyetin temel prensipleri,…
Çiğ köfte Türk mutfağının vazgeçilmez bir lezzetidir. Genellikle lavaş üzerine sarılarak tüketilen çiğ köfte, vegan veya vejetaryen beslenenlerin de tercih ettiği bir atıştırmalıktır. Çiğ köfte, içeriğindeki bulgur,…
Noodle, birçok kültürde popüler bir yiyecektir. Genellikle Asya mutfağında yer alır ve birçok farklı çeşidi bulunur. Bu blog yazısında noodle hakkında merak ettiklerinizi keşfedeceksiniz. Noodle'nın çeşitlerinden kalori…