Elmalı Kurabiye Kaç Kalori? Elmalı kurabiye, hamur işleri arasında en sevilen tatlılardan biridir. İç harcında kullanılan elma ve tarçın, lezzeti artırırken kalori miktarını da etkiler. 1 adet…
Yazar: kaç kalori
2000 Kalori Günlük Beslenme Programı 2000 kalori beslenme programı, sağlıklı bir şekilde kilo korumak ve enerji seviyelerini dengelemek için ideal bir hedef olabilir. Aşağıda, günlük 2000 kalori…
Yarım Ekmek Tavuk Dönerin Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağYarım Ekmek Tavuk Döner400-600 kcal20-25 gram40-50 gram15-20 gram Kalori Değerlerini Etkileyen Faktörler Ekmek Türü: Beyaz ekmek kullanıldığında daha yüksek…
Pirinç Pilavının Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağ1 Tabak (150 gram, Tereyağlı)300-350 kcal5-6 gram50-60 gram10-12 gram1 Tabak (150 gram, Az Yağlı)250-280 kcal5-6 gram50-60 gram5-7 gram1 Tabak (150 gram,…
Tereyağlı Simit Kalori ve Besin Değerleri PorsiyonKaloriProteinKarbonhidratYağ1 Adet (100 gram)450-500 kcal10-12 gram50-60 gram20-25 gramYarım Adet (50 gram)225-250 kcal5-6 gram25-30 gram10-12 gram Not: Kalori miktarı, kullanılan tereyağ miktarına…
Laktozsuz Sütün Kalori Değerleri Laktozsuz Süt Türü1 Bardak (200 ml)Tam Yağlı Laktozsuz Süt110-120 kcalYarım Yağlı Laktozsuz Süt90-100 kcalYağsız Laktozsuz Süt70-80 kcal Laktozsuz Sütün Besin Değerleri (200 ml…
İğdenin Kalori Değerleri 1 Adet Taze İğde (Orta Boy, 5-6 gram): Yaklaşık 6-8 kalori 100 Gram Taze İğde: 120-130 kalori 100 Gram Kuru İğde: Yaklaşık 270-300 kalori(Kurutulmuş…
3 Yemek Kaşığı Yulafın Kalori ve Besin Değerleri Yaklaşık 30 gram yulaf ezmesi için: Kalori: 110-120 kcal Protein: 4-5 gram Karbonhidrat: 20-22 gram Şeker: 1 gramdan az…
Domates Çorbasının Kalori Değerleri 1 porsiyon (200 ml) domates çorbası için malzemelere göre kalori hesaplaması: Domates (2 orta boy): 30-40 kcal Zeytinyağı (1 tatlı kaşığı): 40 kcal…
Zayıflamak İçin Kalori Hesaplama Bazal Metabolizma Hızı (BMR): Dinlenme halindeyken vücudunuzun yaktığı minimum kalori miktarıdır. Toplam Günlük Enerji Harcaması (TDEE): Günlük aktiviteler ve egzersizle birlikte toplam kalori…
Kumpirin Kalori Değerleri (Malzemelere Göre) 1 adet orta boy kumpir (350-400 gram) ve kullanılan malzemelerin kalori miktarları: Patates (orta boy, haşlanmış): 150-200 kcal Tereyağı (1 yemek kaşığı):…
1 Litre Kola Kaç Kalori? Kalori miktarı kola türüne göre değişiklik gösterebilir: Tam Şekerli Kola: 400-430 kalori Light/Diyet Kola: 1-5 kalori Zero Kola: 0-1 kalori Bu hesaplama,…