Greyfurt Diyeti ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Greyfurt diyeti ile kilo vermek isteyenler için greyfurt diyetinin ayrıntılarından önce greyfurtun yararları ile ilgili bilgi vermekte yarar var…

Yazının Devamı - Diğer Yazılar

TEB’den Altın Çilek Açıklaması

Türkiye Eczacıları Birliği, (TEB) son zamanlarda popüler olan altın çilek hakkında açıklamalarda bulundu. Bu meyve hakkında gerektiği kadar çalışma ve araştırma olmadığını belirten TEB yetkilileri, “Altın Çilek” serüvenine kapılan insanları bu ürünü kullanmadan önce iyice araştırmaları konusunda uyardı. Şu anda “Altın Çilek” piyasada çağ açmış bir ürün olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı - Diğer Haberler

Diyet Yanlışları

Kısa vadeli kilo verme planları, tek tip diyet ile kilo vermeye çalışmak, egzersiz yapmadan kilo vermeye çalışmak bilinen bazı diyet yanlışlarındandır.

Tamamını okuyun

Düzenli Beslenme İçin Tüketilmesi Gereken Sıvı Miktarı

Organların düzenli çalışabilmesi için günde 13 bardak su, kalsiyum içerdiğinden ötürü kemik takviyesi için 2 bardak süt, vitamin ve mineral zenginliğinden dolayı günde 2 bardak portakal suyu gerekmektedir.

Tamamını okuyun

Zayıflamak İçin Mutfak Nasıl Olmalıdır?

Mutfağınızda kullanacağınız bir yağ ayırma kabı, son derece faydalı olacaktır. Sıvı karışımlarda yağ ile diğer sıvıları ayrıştırmaya yarayan bu gereç ile mutfakta daha düşük kalorili yemekler yapacaksınız.

Tamamını okuyun

Kalori İhtiyacı Kişiden Kişiye Değişir mi?

Kalori ihtiyacı belirlenirken, günlük çalışma temposunun yoğunluğu, kişinin cinsiyeti, boyu ve kilosu önemlidir.

Tamamını okuyun

Diyet ve Yağ Tüketimi

Diyet yaparken yağ oranınızı düşürmeyi de hedeflersiniz. Bu nedenle sağlıksız yağlardan kaçınmanız gerekir. Ama bazı yağlara da ihtiyacınız vardır. Örneğin Fındık’tan alacağınız yağ sizin kötü kolestrolünüzün düşmesinde oldukça etkilidir.

Tamamını okuyun