Greyfurt Diyeti ile 10 Günde 5 Kilo Verin

Greyfurt diyeti ile kilo vermek isteyenler için greyfurt diyetinin ayrıntılarından önce greyfurtun yararları ile ilgili bilgi vermekte yarar var…

Yazının Devamı - Diğer Yazılar

TEB’den Altın Çilek Açıklaması

Türkiye Eczacıları Birliği, (TEB) son zamanlarda popüler olan altın çilek hakkında açıklamalarda bulundu. Bu meyve hakkında gerektiği kadar çalışma ve araştırma olmadığını belirten TEB yetkilileri, “Altın Çilek” serüvenine kapılan insanları bu ürünü kullanmadan önce iyice araştırmaları konusunda uyardı. Şu anda “Altın Çilek” piyasada çağ açmış bir ürün olarak gösteriliyor.

Haberin Devamı - Diğer Haberler

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Öğün sayınızı artırmalı ve daha sık yemelisiniz. Günlük 6-8 bardak su içmelisiniz. Günlük ortalama 8 saat uyumalısınız.

Tamamını okuyun

Kilo Vermek İçin Besinler Tanınmalı

Kilo kontrolü, kilo vermek kadar güç bir iştir aslında… Bir süre diyet yaparak kilo vermek mümkün fakat tekrar kilo almamak için sürekli olarak düzenli beslenmek gerekmektedir. Bu yüzden 4 ana grupta ele alınabilecek besinler ile ilgili fikir sahibi olmak son derece önemlidir.

Tamamını okuyun

Kalori Listesi Nedir? Yararları Nelerdir?

Kalori listesi sayesinde besinlerin kalori değerlerini devamlı göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir birey olma yolunda önemli bir adım atacaksınız.

Tamamını okuyun

Yemeğinizi masada yiyin!

Yemek yerken dikkatinizi televizyon veya iş gibi şeylere dikkatinizi verirseniz, ne yediğinizin farkına varmaz ve genellikle gereğinden fazla yersiniz

Tamamını okuyun

Kalori Hesaplamaları Neye Göre Yapılır?

Kalori hesaplamaları sadece zayıflamak isteyenler için değil, sağlıklı beslenme konusuna önem veren tüm bireyler için son derece gereklidir.

Tamamını okuyun